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Therapie

„Eine Stunde konzentrierter Arbeit hilft mehr, deine Lebensfreude anzufachen, deinen Schwermut zu überwinden und dein Schiff wieder flott zu machen, als ein Monat dumpfen Brütens.“

Dieses Zitat von Benjamin Franklin beschreibt mein Verständnis von Psychotherapie: Kein sich verlieren in stundenlangen Analysen, sondern ein aktives, manchmal auch humorvolles Herangehen an die Herausforderungen, die das Leben im jeweiligen Moment stellt. Denn Krisen bieten immer auch die Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren, alte Denkmuster zu überprüfen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Lioba Abbenante

Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Krisen bieten immer auch die Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren…

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Mir ist wichtig, einen ruhigen und konzentrierten Raum zu schaffen, in dem das „Chaos im Kopf“ leiser wird und Verletzungen behutsam behandelt werden können. Vergangenes und Gegenwärtiges kann aus verschiedenen Perspektiven betrachtet werden.

Selbstverständliches wird hinterfragt und der Blick auf das Unbewusste gelenkt. Ziel ist, den Selbstheilungsprozess zu unterstützen und die Fähigkeit zu stärken, die eigenen Gefühle und Handlungen bewusster zu steuern.

Elemente der Psychotherapie

Stärkung und Stabilisierung der eigenen Ressourcen und Stärken

Gefühls- und Verhaltensmuster erkennen, neue Muster bewusst gestalten

Hilfe zur Selbsthilfe

Systemisch-integrativer Ansatz

Elemente aus der systemischen Therapie
Methoden der Verhaltenstherapie
Gestalttherapeutische Interventionen
Techniken aus dem NLP
Hypnotherapeutisches Arbeiten
Gesprächstherapie
Biographisches Arbeiten

Umgang mit Krisen, Stress und Belastungen

Umgang mit Veränderungen, z.B. Arbeitsplatzverlust, Trennung, biographische Übergänge
Überlastung/ „Burn-Out“
Krankheitsdiagnosen und Begleitung bei chronischen Erkrankungen
Trauerbegleitung
Begleitung von pflegenden Angehörigen

Umgang mit Ängsten